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立秋吃什么水果好,有什么作用

(日期:2019-08-03 15:30:53     作者:writenongli2)

  立秋是秋季的第一个节气,意味着气候马上要从炎热转化为干燥,昼夜温差变大,干燥的气候会影响人的身体健康,使得咽喉、鼻子以及皮肤变得异常干燥。因此在立秋应该多吃一些补肺润燥、养阴润肺的水果,来增加人体抵抗力。那么,哪些水果会有此疗效?在立秋应该吃什么水果呢?一起来看看。

  一、梨

  梨味美多汁,甜中带酸,不仅营养丰富,含有多种维生素和纤维素,而且还具有生津润燥、清热化痰的功效。多食用梨可改善人体的呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,非常适合在干燥的立秋食用。此外,由于立秋过后气温昼夜相差较大,容易造成感冒,而梨还有降低感冒几率的功效,因而适宜在立秋食用。

 

  二、甘蔗

  甘蔗气味香甜,食之有甜甜的滋味,是多数人喜爱的水果之一。甘蔗不仅可以食用还可以做外用药,可治疗小儿口腔溃疡,即可作水果之用又可做食疗之用,功效非常大。对于作为立秋应食用的水果,甘蔗具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效,在干燥的立秋,食用甘蔗可以帮助摆脱秋燥的困扰。但值得注重的是,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不可食用,如食之,会加重疾病。

 

  三、香蕉

  立秋时节食用香蕉可以避免秋燥。香蕉味甘性感,不仅可供食用,且自身所具有的药用价值尤其高。香蕉可以加速肠道运动,缓解便秘,还可用于解酒毒,酒后食用香蕉,可以缓解因喝酒而带来的不适感。除此之外,香蕉还具有止烦渴、清热润肺等效果,对于容易燥热的人来说,香蕉具有较好的治疗作用,也尤其适合在秋季这种较为干燥的时节食用。

 

  四、石榴

  石榴味美鲜甜,深受人们的喜爱。石榴作为老少皆宜的水果,其富含丰富的优质蛋白质、水果糖类以及易吸收脂肪等,多食石榴可以为人体提供能量且还有补血、止泻的作用。石榴作为秋季应季水果,不仅具有治疗烦渴、津亏口燥咽干的功效,还具有抗菌、治疗宿醉以及减肥的作用,营养价值极其丰富。不过在食用石榴的时候要注意千万不要和螃蟹等海味食品同用,如同食会出现呕吐、反胃等症状;且对于胃炎患者和泻痢初起者来说,石榴的高营养反而会加重其病情,故而不应多吃。

 

  五、柿子

  柿子是一种来自于国内的浆果类水果,因其鲜美的味道而受到大家的欢迎。柿子不仅营养丰富且还可以入药,治疗诸多疾病。秋季气候干燥,人们多出现肺燥、咳嗽痰多的症状,而作为立秋适宜的水果,柿子有着生津止渴、润肺化痰的功效,可以帮助人们较好减轻这些症状,此外,对于人们的阴虚肺燥和烦热口渴,柿子也有着其独特的预防效果。故而,在立秋应多食用柿子等水果来帮助增加身体抵抗力,促进身体健康。

 

  以上便是立秋适宜吃的水果。立秋气候较为干燥,如要避免因秋燥带来的不适感,可选择吃以上的水果来进行缓解。

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