一到夏天，就有一阵子特别热的时候，每次到这个时候老人家们都会念叨三伏天到了，所以什么是三伏天呢？三伏天就是立夏之后的第3个庚日开始，十天算一伏，所以立夏之后的第3个庚日之后的十天就是初伏的开始，初伏之后就是中伏，中伏也是十天，中伏之后就是末伏，三伏天有的年份是三十天，有的年份是四十天，天数的多少要看那一年中伏的天数是多少天。在立夏跟立秋之间有时候会出现第五个庚日，如果这一年有第五个庚日，那么这一年的中伏就会有二十天，无论中伏多少天，立秋过后才会到末伏，这就是三伏天的划分。下面跟着农历网一起具体了解一下三伏天的划分状况：

初伏

接下来我们看看2020年的初伏是什么时候，今年初伏开始的时间是农历五月二十六，阳历是七月十六日，到七月二十五日初伏结束。初伏刚刚开始的时候大家就要开始注意了，在初伏开始之前，气温还是比较温和的，但是进入初伏之后，天气一下子就变热了，进入初伏之后，大家就要开始做好防暑措施。白天很热的时候尽量不要出门，平时也要多喝点温水，不要因为夏天太热就喜欢喝凉水，特别是女孩子，喝凉水对女孩子的身体并不是很好，所以平时还是要多喝一些温水。

中伏

初伏之后就是中伏了，中伏跟初伏和末伏都有些区别，初伏跟末伏都是固定的十天，但是中伏有时候是十天有时候是二十天。像2020年的中伏就有20天，这一年的中伏是从七月二十六号开始一直持续到八月十四号。这一年的中伏时间还是比较长的，所以大家要多注意身体，平时有空就多锻炼一下身体，古人说夏练三伏，所以说三伏天也是一个锻炼身体的好时候，特别是进入中伏之后雨水开始增多，这种天气会让很多蚊虫开始大量繁殖，所以要做好防蚊虫叮咬，蚊虫叮咬这个问题不要忽视，这个问题还是很严重的，不小心就会染上各种疾病，就算是身体很健康的人也不要大意。

末伏

度过漫长的二十天中伏之后，紧接而来的就是末伏了，末伏已经是三伏天最后的十天，虽然进入立秋了，但是秋老虎的威力还是十分强大的。所以还是要注意，在这个天气我们要保证睡眠质量，天气一热，人们就很容易疲惫犯困，如果休息不好上班的时候你的精神状态也不好，进而影响到工作，所以秋季还是要休息好，养足精神才能更好的奋斗。还有闷热的天气，很容易让人心情烦躁，容易跟别人发生矛盾，所以要适当的调整自己的心情，可以多参加一下能让人心情愉快的活动，家里卫生也要搞好，一个好的环境对于人的心情影响还是非常大的，保持一个干燥整洁的环境能让人变得更开心。饮食也要注意，多吃水果解热，不要吃太多冷饮，对身体不好。