属马的人如何饮食养生
生肖马的健康杀手
体格强壮,会让人认为非常健康,实际上活动力强,工作讲求效率,所以精神上常常处于紧绷的状况,让心脏、肠胃和神经系统造成负担,长时间以后对身体损害很大,因此,要从平常的生活习惯著手,这样才可以长期保持强盛的体力。
肖马人应注意护心
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养 心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
在阴阳换柱之时，一般动物都躺着休息，只有马还习惯地站着，甚至睡觉也站着。这样，午时与马搭配。
适合生肖马的瘦身美容按摩法
头部按摩对马族很重要，每天花一些时间帮自己头部按摩减压，助益很大。头部按摩时，可以用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内，让身体感到通体舒畅，完全放松为止。
生肖马冬季养生小贴士
属马的人常是超负荷运转，这样会让心脏、肠胃和神经系统造成负担。常让神经处于高度紧张中。得不到松弛，需要注意的是要保持有规律的生活。多一些休闲的时光，常放松自己的身心。
生肖马如何通过饮食改运
甜：“甜”是五行属土的，肖蛇、肖虎和肖猴的朋友最适合吃甜品来帮助自己增进桃花运势，在配合上自己的属相的五行喜忌来选择甜品的颜色，会更加的事半功倍呢！
酸：“酸”是五行属木的，肖鼠和肖牛的朋友可以选择吃一些带有酸味的食物或者饮品，能给提升桃花运势哦！
苦：“苦”是五行属金的，肖马和肖羊的朋友可以选择食一些苦，必定能苦尽甘来哦，有机会得到爱情的滋润呢！
咸：“咸”是五行属水的，肖龙和肖兔的朋友想要得到爱情的青睐就必须多吃点带咸味的食物哦！
辣：“辣”是五行属火的，象征着热情，肖鸡、肖狗和肖猪的朋友可以多吃哦，火红火红的辣，能够带旺你的人缘哦！
饿金命的马人（生于公历2月19日至5月4日）
饿金命的马人可吃金针云耳蒸鸡，也可吃些茄汁煎牛肉或用胡椒偻（粒）来调味，就可获取申酉戌三会金局，亦可选吃龙虾（清蒸或虾胶酿明虾）与鸡扒，鸡胸肉，来取得辰酉六合之金局；吃牛肉与鸡肉可取得丑酉半会金局。以上三种金局可获得“紫微”，“龙德”，“驿马”，“太阴”，“红鸾”，“三台”，“华盖”，“地解”，及“八座”等吉星，可为饿金命的肖马人带来好运的人缘，夫妻缘，稳定的事业运及名利。
饿水命的马人（生于公历5月5日至翌年8月7日）
饿水命的马人早晨起来先喝一杯水除了可清理肠胃，可补充身体所需要的水分。最适宜吃牛肉，如清汤牛肉，凉瓜炒牛肉，子姜波罗炒牛肉。忌吃鱼子，生鱼，易如致事业不顺利，破财有被困之感。吃牛肉清汤可获得“紫微”，“龙德”两大吉星的扶持。饿水命的马人可吃鸡肉及龙虾（可清蒸滑鸡，白灼虾）获取辰酉六合为金，有“金”五行，就可发水源，吃鸡肉也可。生旺肖马人、的人缘，夫妻缘，牛肉属丑土遇酉金可成为半合金局。但吃蛇肉会受“病符”星“陌越”星影响而不稳定神不守舍，亦不利于健康，为此尽量少吃或不去荣华酒楼吃。
饿木命的马人（生于公历8月8日至翌年11月7日）
饿木命的肖马人可吃蔬果类，平时可多吃根类，瓜类食物如胡萝卜，茄子，番薯，竹笋、马铃薯、四季豆、腕豆、青芋等，果仁、亦可吃兔肉、日本青竹米、日本茄子、椰汁粟米糕、木瓜杏仁糖水，可获得“天德”、“福星”、“天喜”“太阳”、星、“岁合”星、“攀鞍”星及“月德”吉星等，可得大利四方、人缘、各利等。
饿火命的马人（生于公历11月8日至翌年2月18日）
肖马人的“将星”、“金匮”在午地支，要创业、做生意就要留意发挥这二个吉星，饿火命的马人可往跑马地或越南餐厅吃饭、可多吃辣或吃些热能高的食物，多吃羊肉、香草、羊扒、羊肉卷可用大葱、洋葱、番茄、姜葱炒羊肉等对肖马人甚为有利。蛇肉、蛇羹虽然属火、但不宜饿火命的马人，吃蛇肉情绪不稳定之外，易招惹羁绊束缚、压力干扰。午未六合，吃羊肉可获得“岁合”星，“太阳”星、“攀鞍”星三大吉星的扶持，大利人缘、合作性，名声，可使马人的事业顺畅。
生肖马五行开运饮食
体格强壮，会让人认为非常健康，实际上活动力强，工作讲求效率，所以精神上常常处于紧绷的状况，让心脏、肠胃和神经系统造成负担，长时间对身体损害很大。
金马—1870、1930、1990、2050年
应吃金针、云耳、蒸鸡、茄汁煎牛肉、龙虾、鸡胸肉、鸡扒、牛肉等。
水马—1906、1966、2026年
应多饮晨水清理肠胃，多食清汤牛肉、鸡肉、凉瓜炒牛肉、菠萝牛肉，忌吃鱼子、生鱼、蛇肉。
木马—1894、1954、2014年
应多食根类，瓜类食物，像胡萝卜、茄子、竹笋、马铃薯、四季豆、豌豆、青芋、果仁、兔肉等。
火马—1882、1942、2002、2062年
应多食辣或热能高的食物，如羊肉、洋葱、蕃茄、姜葱炒羊肉，少食或不食蛇肉，食蛇肉情绪不稳，会增加压力。
生肖马开运食物
属蛇、属马的朋友，你们乃以木为首要，不管男女，也不论是否结婚均如此。从五行相生相克原理来看，木可生火，而从命理五行气味来论，木味酸，因而建议属蛇、属马的朋友早餐或者上班时的点心可以喝略带酸味的花生奶露、猕猴桃米酪来强化能量。
注意：点心方面，五行缺火者，火的色彩即为红色，所以推荐带红色的食物作为点心，例如：无霸樱桃派、草莓蛋糕等。
2017年生肖马运势以及开运方法
财运
属马的朋友此年的财运上多有进展，因为是有吉星关照，所以此年有机会遇到贵人，赚钱的能力与机会较上年会多，会有些不同渠道的赚钱消息来源出现，可以试着做多元化的投资，不过此年财运是现象大于结果，所以一律要求稳妥为主，多以保守态度去理财为好，此年因为有桃花星出现，所以多利异性类销售的行业，也有机会有异性的合作机会出现，不过人事方面要多注意口舌事非，特别是合伙类的事业需要小心，男性要小心因酒色之事而破财，在农历3月9月需要多加小心。
感情
情感运上在今年是个特别的年份，因为属马的朋友今年有红鸾星入，多利异性间的互动事宜，特别是单身的朋友有机会出现合适的机会，有缘结识到心仪的朋友，只是需要多核查好对方的具体情况，因为此年桃花运势上有虚幻之象，部份朋友容易受到蒙蔽，而对于已婚者来说，此年感情运势上要多小心，以免出现外界的困扰，切莫因为外面的情感影响到生活，此年这方面特征比较明显，特别是农历11月，感情要处理好。
事业
属马的朋友在此年的职场上面有上升趋势出现，属于自己份内的事情大多容易完成，也能够得到一定的前进方向，不过因为今年有代表口舌事非的星入，所以职场上面会多面临同行或同事间的竞争压力，对于重要事情要多把自己的责任弄分明，才不会出现变数，工作之余需多慎言，有些时候要以退为进，尽量避免陷入无谓的事非之中，好在此年运程还算稳定，所以多是有惊无险的，在农历三月或5月多加注意为好。
健康
此年在健康运势上还是多以平稳为主，身体上的变化不大，不过因为流年有桃花星入，部份人士会加强吃喝应酬方面的事情，所以多需注意好肠胃饮食方面的卫生情况，同时私生活方面的健康还需多注意保护，远离不良场所，不良人群，在秋冬季节时，属马的朋友今年要多注意呼吸系统方面的保养，家宅方面请多关心家人或家宅方面的建设，今年健康运势上要注意多控制酒色之类的事情。
小吉 好事多磨 披荆斩棘
属马的你，鸡年为以下犯上，克太岁之年，运势可谓好事多磨，虽有吉星照，贵人相助，但仍有小人暗中作祟。财运方面，于营商者较为不利，上班族在偏财方面，可以做些理财，略有进账。在处理人际关系方面，要低调沉稳，不锋芒太露，处理好上下级关系。处理重要合同文件时，多留心眼，小心出错或被小人整。感情方面，受红鸾、桃花引动，对于单身马较为有利，但须防烂桃花、露水情缘；已婚者应避免对配偶以外的异性过于热情，注意把握分寸，以免感情风波。健康方面，须注意呼吸系统、心血管、肠胃、泌尿系统等问题。
开运提示：
随身佩戴六合贵人饰物。
生肖本命位在正南方，2017年五黄廉贞星（病灾）飞临此方，须保持家中这个方位整洁、安稳，协调布置寓意吉祥之物，比如六帝古铜钱、铜制葫芦等等。
官运最强
属马的人，一直都很实在，做事仔细认真，踏实可靠，然而在新的一年里面，属马的人能够升官发财，这真的是可喜可贺啊，这其实也是和他们平时的努力分不开的，但是希望属马的人能够一直记得自己努力时的样子，不要因为升个官就从此摆起了官调，说起了官腔，这很让人觉得不自在，还有就是要注意身边的那些势利眼，当你有点成就的时候，就一天到晚的巴结着你，当你落魄的时候，恨不得离你很远，这样的人千万不要多接触，因为可能会破坏你的官运，要懂得慧眼识人，当然希望你成为一个好官，受人民爱戴。
